- ½-1 skive rugbrød med smør, 1-2 spsk. hytteost og 3 skiver agurk, krydret med persille og peber
- 1-2 skiver knækbrød med smør, 1-2 spsk. frisk- eller flødeost og 2 cherrytomater
- ½ skive rugbrød med smør, 1 stk. kogt kartoffel og 1 stribe mayonnaise
- ½ stk. grovbolle med smør, 1-2 skiver økologisk kødpålæg eller 1-2 spsk. frisk- eller flødeost
- 1-2 stk. skorper med smør og 2 tsk. honning
- ½ stk. groft franskbrød med smør, 1-2 spsk. rygeost og ½ stk. æble
- 1 dl. yoghurt naturel, 1 dl flødeyoghurt eller 2 dl sojayoghurt og ½ stk. æble
- 1 stk. ristet grovflutes med smør og 50 g hjemmerørt tunmousse (tunmousse: ½ ds. tun + 1 spsk. creme fraiche + peber og citron efter smag)
- ½ skive rugbrød med smør og 1 stk. pålægschokolade
- 1 stk. grov pitabrød med fyld af hytteost, mayonnaise, skinke og grøn peberfrugt
